Trening
Fire uttøyningsprogram
Det er mange ulike tanker og filosofier bak uttøyning og bevegelighetstrening. Enkelt sagt kan man si at man blir flink til det man gjør. Ønsker du å øke leddutslaget eller bevegeligheten i ulike deler av kroppen må du øve på det, og du må gjøre det med jevne mellomrom, gjerne et par ganger i uken. […]