når noen dør

Det vanskelige ordet «kondolerer»

«Kondolerer» er for mange et rart og fremmed ord. Mange synes det er vanskelig å bruke det, andre synes det er flott.

Når noen dør

Barn og døden – hvor mye skal barn involveres?

Det er viktig å ta barns reaksjoner og sorg på alvor. Hvordan de viser den, er ulikt, men den er like reell som den voksnes sorg.

Mat og drikke – håndbok for deg som har kreft

Når kroppen utsettes for underernæring, er det en fattig trøst at du ikke spiser sukker.

Hvordan google kreft?

Internett er også fullt av unødvendig skremmende enkelthistorier, og medisinske artikler du ikke har forutsetninger for å forstå.

Tidsrikdom

Vi tenker vanligvis på rikdom i form av penger. Men psykologer snakker også om tidsrikdom; det å ha tid til å gjøre det du har lyst til eller rett og slett å nyte øyeblikket. Mange av oss tror at vi må fylle timeplanen vår til topps med gjøremål. Å være travel er liksom et tegn på at du har verdi.

Hvor mange måltider er passe for meg?

Å spise frokost har gjennom en årrekke blitt fremhevet som dagens viktigste måltid. Til tross for ulike meninger om dette og ingen klare fysiologiske mekanismer, finnes det forskning som viser at en stor frokost gjør at man føler seg mettere, og at det dermed er lettere å regulere matmengdene utover dagen.

Fra stress til ro

Hypnose mot stress

Denne boken vil gi deg mange måter å gjenvinne kontrollen på, både bevisst og ikke minst på et ubevisst nivå, gjennom bruk av hypnose.

Referanser

Vil du lese mer? Forskningsreferanser Innledning Laurie Santos, Yale University. “The science of wellbeing”, The Science of Well-Being by Yale University | CourseraKurs ved Yale University Laurie Santos, Yale University. “The science of wellbeing for teens” https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being-for-teensTilsvarende kurs beregnet på tenåringer Sustainable Development Solutions Network (2023). ‘’World happiness report’’ https://worldhappiness.report/ FHI (2021). ‘’Folkehelserapporten‘’ https://www.fhi.no/he/folkehelserapporten/samfunn/livskvalitet-i-norge/?term=#livskvalitet-i-norge-niv-og-fordelingViser at […]

Skal jeg snu?

Les et utdrag fra boka I hodet på mannen der man får et innblikk i mannens indre verden, utfordringer i parforhold, og forholdet til kvinner

Det gøye paret med det seriøse problemet

Gitte, det var jo du som skrev til meg. Det var ikke så mye du skrev i e-posten din, men det jeg forstod, var at dere sliter litt med det seksuelle. Kan du si litt om dette og hvordan du opplever det?

Sjømat

Det er mange gode grunner til å hjelpe maten fra havet tilbake i hverdagskostholdet.

Curry in a hurry

Melk og meieriprodukter

Melk er en fascinerende råvare, opprinnelig designet av naturen som perfekt næring til en voksende kalv. Siden vi trenger mye av det samme som en kalv, er melken en næringsrik gavepakke til oss også.

Rett vei ut av depresjon

Snarveien ut av depresjon er målrettet handling

Mange blir overrasket når de får beskjed av en psykolog om å hoppe over tankeprosesser og gå rett på handling.

Tor-Evert Grøndal

Småbruksdrømmen – forord

Hva skal til for å forlate det kjente og jakte på en drøm? For meg var småbruksdrømmen både en flukt og en jakt. En flukt fra å ikke passe inn, en flukt fra redselen som klistret seg rundt meg som en våt frakk.

Småbruksdrømmen

Lydfiler

Her kan du lytte til samtaler mellom Tor-Evert og Tom om Toms tekster. De blir intervjuet av journalist Rune Skogheim.

Alexander Skadberg og Tove Lie

Flere hemmeligheter

Noen uker etter at vi er tilbake i Norge, skjer det ting på Alexanders mobil, med mer aktivitet enn vanlig både på Messenger og What’s App. Det tikker inn meldinger fra flere som vil ha kontakt, både fra Spania og fra Colombia. Alexander blir nødt til å porsjonere ut møtene utover våren. Det blir rett […]

Venneterapi

Det er egentlig rart at vi ikke har noen tradisjon for venneterapi, slik vi har for par- og familieterapi. For nære venner er jo veldig viktige for oss, og mange er minst like fortrolige og åpne med vennene sine som med partneren sin.

Bakt tomatsuppe

Bakt tomatsuppe i airfryer

Hjemmelaget suppe smaker alltid godt, og derfor lager vi det minst en gang i uka.

Hva er histaminintoleranse?

Symptomene ved klassisk allergi, proteinintoleranser og histaminintoleranse er svært like, og likheten bidrar ofte til at histaminintoleranse blir underdiagnostisert.

Tacosnurrer

Alt er bedre i en snurr, til og med taco! (Forresten, suppesnurrer funker ikke … vi prøvde.) Disse tacosnurrene er forresten perfekt i matpakka også!

Hvordan arrangere stressfrie trerettere

Her er våre tips til hvordan forberede og gjennomføre en stressfri tre-retters middag, til glede for både vertskapet og de inviterte.

Skitt la gaa

Hvorfor promper vi egentlig?

Promp dannes av de bakteriene i tarmen som ikke trenger oksygen, og er vel strengt tatt et tegn på at du er i live, og i lykkelig harmoni (eller ikke) med dine venner bakteriene i tarmen.

Favorittbarnet

Hvem er dine foreldres favorittbarn?Antageligvis har du en følelse av om det er deg eller et av dine søsken. Kanskje har du også tanker om hvorfor.

Handlekurv
Handlekurven din er tom
Se våre bøker
0