Smakebiter

Forfatter Annette Løno bak boksuksessen «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» deler hemmelighetene du ikke fikk lese om i boka og tar oss med på en skikkelig spennende reise inn i vårt eget nervesystem!

Det er en misforståelse å tro at smerte viser hvor mye du får ut av trening. Det skal ikke være et mål i seg selv å oppleve smerte under øktene.

Av alle ting vi kan påvirke, er det fem kroppslige faktorer som har størst betydning for hvor lenge vi kan leve med god helse. De er enkle og billige å måle, enten på legekontoret eller hjemme, og jeg kaller dem for de fem B-ene:

En ubalanse i tarmbakteriene er knyttet til flere sykdommer, men vi vet ennå ikke sikkert om ubalansen er årsak eller konsekvens. Studier har vist at kvinner med PCOS ofte har en annerledes bakteriesammensetning enn kvinner uten.

Én prosent-regelen har blitt en klisjé både på LinkedIn og i selvhjelpsbøker. Den kan virke banal. Sannheten er at hvis du virkelig mestrer dette, er det nesten ingen grenser for hva du kan få til.

Etter all sannsynlighet er det to ting du har misforstått om premissene for denne diskusjonen. For det første er du opptatt av historien om Askepott og glasskoene hennes frem til bryllupet med prinsen. Adler på sin side konsentrerte seg om forholdet deres som ektepar, altså etter at rulleteksten har rullet ferdig og filmen er slutt.

Vær også oppmerksom på at alle airfryere har ulik effekt. De varierer i wattstyrke, jevn steking, luftsirkulasjon og så videre. Det er derfor viktig at du følger ekstra godt med de første gangene du lager en oppskrift.

«Førti er ungdommens alderdom, femti er alderdommens ungdom», skal forfatteren Victor Hugo ha sagt.

Matvarene er valgt ut basert på de aktive stoffene de inneholder, hvor lett stoffene blir tatt opp fra tarmen og om de er tilgjengelige i butikker i Norge.

Kaldheving – Når deigen får heve sakte i kjøleskap. Dette gir bedre smak og struktur på brødet.