Frisk rygg

Mindre smerter: trygt og enkelt

Anders Aasen-Berget og Lennart Krohn-Hansen
249 kr
expand_less
expand_more
Kjøp nå med

rocket_launch Fri frakt rett til postkassa

credit_score Betal med Vipps eller Klarna

«Er veldig fornøyd med boka, tar den fram når det er noe jeg lurer på. Kjekt å vite hva man kan gjøre selv, så den anbefaler jeg på det varmeste» – Helene Borge 

Les mer

«Er veldig fornøyd med boka, tar den fram når det er noe jeg lurer på. Kjekt å vite hva man kan gjøre selv, så den anbefaler jeg på det varmeste» – Helene Borge 

Les mer

Mer om boka

Hvor kommer ryggplagene fra? Og hvorfor forsvinner de ikke?
Det er frustrerende å ikke få svar. Eller, kanskje får du altfor mange svar. Kanskje får du vite at det «sitter i hodet» eller at det er «uspesifikke smerter» Hva er egentlig årsaken til at smertene ikke forsvinner? Denne boka lar deg ta kontroll over tilbakevendende ryggsmerter. Finn ut hva du gjør riktig og hvilke forbedringer du kan gjøre for å bli raskest mulig frisk. Boka har bidrag fra Skandinavias fremste eksperter innen ryggbehandling, smerter, stressmestring, søvn, madrassvalg, styrketrening, bevegelighet, løping og sykling.

De syv faktorene som gjør ryggen frisk
Friskhjulet er en test som skårer deg på disse faktorene. Denne testen danner fundamentet for boka Frisk rygg. Basert på hva du svarer på testen, vet du hvilke faktorer du bør gjøre noe med. For hver av faktorene finnes det konkrete tiltak du kan gjøre for å bedre din skår. Høyere skår er lik mindre risiko for nye ryggsmerter.

Den enkle veien til en sterk, avslappet og smertefri rygg
Er det bare øvelser og trening? Nei, boka går gjennom hele din hverdag, slik at du finner ut hva du kan gjøre avhengig av hvilke faktorer som er årsak til plagene. Vi kaller boka Frisk rygg. Det er den enkle veien til en sterk, avslappet og smertefri rygg.

Harde fakta
ISBN

9788293428015

Forfatter

Anders Aasen Berget og Lennart Krohn-Hansen

Innbinding

Innbundet

Sider

249

Om forfatteren

Anders Aasen-Berget og Lennart Krohn-Hansen

Anders Aasen Berget og Lennart Krohn-Hansen er fysioterapeuter, internasjonale kursholdere og har skrevet tre bestselgende bøker: Slyngetrening, Frisk rygg og Frisk Nakke.

Kundevurderinger

20 vurderinger
3 stjerner 0 0 %
2 stjerner 0 0 %
1 stjerne 0 0 %

20 vurderinger av Frisk rygg

Gi din vurdering

Du liker kanskje også…

Friskbøkene

Friskbøkene 999 kr Kjøp

Frisk rygg og Frisk nakke

Frisk rygg og Frisk nakke 699 kr Kjøp
Handlekurv
999 krYou save 17%
You save 38%
You save 13%
You save 13%