Close

Nettbutikk

Frisk nakke

kr 399,00 kr 349,00

Sterk, avslappet og smertefri

Beskrivelse

For deg som har nakkesmerter, er det ikke bare smertene i seg selv som er problemet. Like ofte er det en stiv og øm nakke som er «i veien». Du blir sliten, oppgitt og trøtt i hverdagen.

Smertene stjeler energi og du sover dårligere. For noen er det blitt så ille at man har glemt hvordan det var når det ikke gjorde vondt.

I boka Frisk nakke går du gjennom hele din hverdag, slik at du finner ut hva du kan gjøre avhengig av hvilke faktorer som er årsak til plagene.

I boka finner du blant annet:

  • Det danske treningsprogrammet som gir 80% reduksjon i nakkesmertene
  • Lindre ”kontornakke” på ett minutt
  • Norsk forskning på nakkeplager og… kaffe?
  • Hvordan en legokloss fikser din sovestilling
  • Ett triggerpunkt som kan gi hodepine og kjevesmerter (og hvordan du deaktiverer det)
  • En slynge du lager selv som er så behagelig at en testperson sovnet (!) under utprøving
  • Hvorfor holdning er noe vi «er» og ikke noe vi «har»
  • Hvordan toppidrettens metoder kan være nøkkelen til en langvarig frisk nakke
  • Kan samme jobben og samme innsatsen – med et annet fokus – gi mer overskudd og energi?
  • Svensk doktorgrad avslører hvordan du bør bruke mobilen for å unngå nakkeplager
  • Velg riktig behandling for dine smerter

«Å lese Frisk nakke har gitt meg stor tro på at jeg kan mestre nakkeplagene mine, og noen kraftfulle verktøy for å bli kvitt dem. Boken er spekket med relevant og kortfattet informasjon om alt som er nyttig å vite på veien mot en smertefri hverdag.»
– Maren Haugeto, skrivent og mentaltrener.

Tilleggsinformasjon

Vekt500 g
ISBN

9788299885171

Utgave

1. utgave

Sider

192

Innbinding

Innbundet

Forfatter

Anders Aasen Berget og Lennart Krohn-Hansen

Omtaler

Det er ingen omtaler ennå.

Bli den første til å vurdere “Frisk nakke”

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *