Test din nakke

Trykk på knappen under for å laste ned testen fra Frisk nakke

Bør jeg oppsøke hjelp?

 

Vi anbefaler at du leser punktene på under før du eventuelt gjør testen

Du bør oppsøke profesjonell hjelp hvis:

  • Nakkesmertene oppstår etter en ulykke, du har tidligere vært nakkeoperert, har hatt kreft eller lider av orteoporose (beinskjørhet).
  • Smertene er konstante og uendret selv når du hviler. Smertestillende tabletter eller avlastning av nakken hjelper lite eller ikke noe.
  • Du har utstrålende smerter i begge armene eller opplever nedsatt muskelkraft og følsomhet i bein eller armer.
  • Du får kraftig hodepine på den ene siden kombinert med svimmelhet og episoder av bevisstløshet.
  • Du har generelt mye smerter. Ikke bare fra nakken, men også hodepine, svimmelhet, mageplager og du føler deg generelt trøtt.
  • Du føler deg generelt syk, har hatt feber eller opplevd vekttap.
  • Du har en historie med bruk av steroider eller rusmidler.
  • Smertene blir verre over tid.
  • Du har vært mye deprimert og hatt det tungt psykisk i senere tid.
  • Du er over 50 år, og opplever at nakkeplagene er annerledes enn de du har hatt tidligere.
  • Du føler deg usikker på om dette er noe du kan mestre på egenhånd.

Hvis du kjenner deg igjen i en eller flere av disse symptomene så bør du oppsøke din primærkontakt før du går videre.

Dersom disse symptomene ikke gjelder deg, eller din behandler har gitt deg klarsignal, kan du gjøre testen!