Kategori: Selvutvikling

Uansett om du faktisk ER selskapets hovedperson, bør du gjøre det du kan for å unngå at absolutt alt handler om deg.

Lydfilene til boka kan du finne på en av disse kanalene: YouTube: https://www.youtube.com/@ritaogsigurd Soundcloud:https://soundcloud.com/ritaogsigurd YouTube Music:https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_kYlTpTSRU6w-8d0X2ZK-PpuVo4SKp9HTI Amazon Music:https://music.amazon.com/albums/B0CRB6H22D Tidal:https://tidal.com/browse/album/337883430 Deezer:https://www.deezer.com/us/album/530091652

Vil du lese mer? Forskningsreferanser Innledning Laurie Santos, Yale University. “The science of wellbeing”, The Science of Well-Being by Yale University | CourseraKurs ved Yale University Laurie Santos, Yale University. “The science of wellbeing for teens” https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being-for-teensTilsvarende kurs beregnet på tenåringer Sustainable Development Solutions Network (2023). ‘’World happiness report’’ https://worldhappiness.report/ FHI (2021). ‘’Folkehelserapporten‘’ https://www.fhi.no/he/folkehelserapporten/samfunn/livskvalitet-i-norge/?term=#livskvalitet-i-norge-niv-og-fordelingViser at […]

Les et utdrag fra boka I hodet på mannen der man får et innblikk i mannens indre verden, utfordringer i parforhold, og forholdet til kvinner

Gitte, det var jo du som skrev til meg. Det var ikke så mye du skrev i e-posten din, men det jeg forstod, var at dere sliter litt med det seksuelle. Kan du si litt om dette og hvordan du opplever det?

Det er egentlig rart at vi ikke har noen tradisjon for venneterapi, slik vi har for par- og familieterapi. For nære venner er jo veldig viktige for oss, og mange er minst like fortrolige og åpne med vennene sine som med partneren sin.

Det er ikke meningen at vi skal være lykkelige hele tiden, men det er likevel mye vi kan gjøre for å skape vår egen lykke. Så når jeg snakker om lykke, er det ikke konstant eller evig lykke som er målet.

Stavrou, G. & Kotzampassi, K. Gut microbiome, surgical complications and probiotics. Ann. Gastroenterol. 30, 45–53 (2017). RajMohan, V. & Mohandas, E. The limbic system. Indian J. Psychiatry 49, 132 (2007). Hadhazy, A. Think Twice: How the Gut’s ‘Second Brain’ Influences Mood and Well-Being. Scientific American https://www.scientificamerican.com/article/gut-second-brain/?fbclid=IwAR32MgZW_AdnwyVpDatobNMWeCz3ud6SxhClnYIxoom6Kgstnz9GYJYF5hs (2010). Malvik, A. Kosthold og mental helse 1/3: Tarmen […]

Hei! Håpar du er i gang med å lese boka mi, eller kanskje du er ferdig?Mitt største ønske er at du skal kjenne deg mindre aleine ved å lese det eg skriv, og at du kjenner på glede over å vere deg, og inspirasjon til å kaste deg ut i livet, slik du drøymer om! […]