Smakebiter

NHI.no er et genereltmedisinsk oppslagsverk for vanlige folk utviklet av Norsk Helseinformatikk AS. Nettsiden er utviklet for å gjøre oppdatert og forskningsbasert kunnskap lett tilgjengelig for folk flest. På NHIs sider kan du se gode videoer som viser utførelse av mange styrketreningsøvelser. NHI har også en god generell artikkel om styrketrening som du kan lese her.

Gjeste-innlegg av Halvard Heggdal. Halvard er utdannet innenfor Alexanderteknikken, og gir undervisning i metoden i Oslo.

Slyngetrening er genialt, fordi du med ett enkelt redskap kan trene hele kroppen og dermed sikre god rygghelse.

I boka viser vi de beste øvelsene for ryggen, men strikk kan brukes til utrolig mye mere!

Bruk av kettlebells i ryggrehabilitering har fått en del oppmerksomhet takket være ryggforsker Stuart McGill.

Den enkleste måten å bedre løpsteknikken, er å øke stegfrekvensen. Her finner du spillelister for løping i riktig takt.

En massasjerulle er en sylinder av varierende hardhet. Det er et enkelt hjelpemiddel for egenmassasje, og du justerer selv hvor hardhendt du vil være.

Tips til videoer og bøker som tar i bruk olympisk trening.

Trykk på knappen under for å laste ned testen fra Frisk nakke Bør jeg oppsøke hjelp? Vi anbefaler at du leser punktene på under før du eventuelt gjør testen Du bør oppsøke profesjonell hjelp hvis: Nakkesmertene oppstår etter en ulykke, du har tidligere vært nakkeoperert, har hatt kreft eller lider av orteoporose (beinskjørhet). Smertene er konstante […]

95% av alle ryggsmerter er ufarlige, men de kan være ekstremt smertefulle!