Mat

Ønsker du å spise mindre fett? Bruk en stekepanne med slippbelegg (da kan du bruke mindre fett eller til og med ute- late det, uten at maten fester seg i pannen). Stekefett er ikke tatt med i oppskriftene.

Ved å lære deg hvordan du forbereder flere måltider på en gang, kan dette være året du faktisk klarer å følge nyttårsforsettet om å leve sunnere. Stikkordet er matprepp, metoden som tar verden med storm.