Smakebiter

Av alle ting vi kan påvirke, er det fem kroppslige faktorer som har størst betydning for hvor lenge vi kan leve med god helse. De er enkle og billige å måle, enten på legekontoret eller hjemme, og jeg kaller dem for de fem B-ene:

En ubalanse i tarmbakteriene er knyttet til flere sykdommer, men vi vet ennå ikke sikkert om ubalansen er årsak eller konsekvens. Studier har vist at kvinner med PCOS ofte har en annerledes bakteriesammensetning enn kvinner uten.

Matvarene er valgt ut basert på de aktive stoffene de inneholder, hvor lett stoffene blir tatt opp fra tarmen og om de er tilgjengelige i butikker i Norge.

Hoftesmerter kan skyldes flere ulike strukturer i og rundt hofteleddet, og smertene kan oppleves på forskjellige måter avhengig av hva som er problemet.

Du kan se for deg vagusnerven som et smart system med ledninger som går fra hodet og ned i overkroppen. Den er kroppens indre kommunikasjons- nettverk som sørger for at alt inni deg jobber sammen i balanse.

Tilstander Fibromyalgi Påstand: tVNS reduserte smerte og økte livskvalitet hos personer med fibromyalgi Long covid Påstand: Forskere har funnet at mange long covid-pasienter har fortykket vagusnerve. tVNS reduserte symtpomer som hjernetåke og utmattelse Epilepsi Påstand: VNS reduserte anfall hos pasienter som ikke responderte tilstrekkelig på medisin Tarmhelse Påstand side 35: Vagusnerven demper betennelse og forbedrer […]

Forbered deg til legetimen ved å skrive ned alle symptomene dine, både de typiske for adeno og endo, og andre plager. Det er viktig å gi legen hele bildet, for å kunne få best mulig hjelp.

«Endometriose har jo blitt så populært om dagen.» Dette ble en pasient nylig møtt med av en oppgitt gynekolog da hun søkte hjelp for plagene sine. Vi helsepersonell kan si utrolig mye rart, men det er selvfølgelig ingen – absolutt ingen – som ønsker seg en sykdom. Selv om den er aldri så mye omtalt […]

Et grovkarbokosthold er langt fra så restrik­tivt som et lavkarbo­ eller ketogent kosthold, og er derfor enklere å opprettholde over tid. Det er dessuten et sunnere kosthold fordi man ikke ekskluderer matvaregrupper som inneholder viktige nærings­ stoffer, som fullkorn, belgvekster, potet og rotgrønnsaker.

Både som psykolog og i eget liv er jeg opptatt av livssorg og livsglede. At følelser følger hverandre, ikke at de utelukker hverandre. Vi vil oppleve vonde og vi kan skape gode følelser.