Smakebiter
Referanser
Vil du lese mer? Forskningsreferanser Innledning Laurie Santos, Yale University. “The science of wellbeing”, The Science of Well-Being by Yale University | CourseraKurs ved Yale University Laurie Santos, Yale University. “The science of wellbeing for teens” https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being-for-teensTilsvarende kurs beregnet på tenåringer Sustainable Development Solutions Network (2023). ‘’World happiness report’’ https://worldhappiness.report/ FHI (2021). ‘’Folkehelserapporten‘’ https://www.fhi.no/he/folkehelserapporten/samfunn/livskvalitet-i-norge/?term=#livskvalitet-i-norge-niv-og-fordelingViser at […]
Skal jeg snu?
Les et utdrag fra boka I hodet på mannen der man får et innblikk i mannens indre verden, utfordringer i parforhold, og forholdet til kvinner
Det gøye paret med det seriøse problemet
Gitte, det var jo du som skrev til meg. Det var ikke så mye du skrev i e-posten din, men det jeg forstod, var at dere sliter litt med det seksuelle. Kan du si litt om dette og hvordan du opplever det?
Venneterapi
Det er egentlig rart at vi ikke har noen tradisjon for venneterapi, slik vi har for par- og familieterapi. For nære venner er jo veldig viktige for oss, og mange er minst like fortrolige og åpne med vennene sine som med partneren sin.
Tacosnurrer
Alt er bedre i en snurr, til og med taco! (Forresten, suppesnurrer funker ikke … vi prøvde.) Disse tacosnurrene er forresten perfekt i matpakka også!
Favorittbarnet
Hvem er dine foreldres favorittbarn?Antageligvis har du en følelse av om det er deg eller et av dine søsken. Kanskje har du også tanker om hvorfor.
Kan ultraprosessert mat føre til vektøkning?
Ja, det fører til økt kaloriinntak og vektøkning. Kevin Hall var skeptisk til at prosesseringsgrad kunne ha noe å si for vektøkning. For å legge ballen død lagde han en studie av høyeste kvalitet – en randomisert kontrollert studie – som kan si noe om hva som er årsak til hva. Han skulle ende opp med å motbevise seg selv.
Hack lykkefølelsen
Det er ikke meningen at vi skal være lykkelige hele tiden, men det er likevel mye vi kan gjøre for å skape vår egen lykke. Så når jeg snakker om lykke, er det ikke konstant eller evig lykke som er målet.
Hvordan motivere barn som ikke vil ut?
La dem velge hvilke klær de skal ha på, hva som skal med i sekken, eller hvor dere skal gå, dersom det er mulig. Så må man inngå noen kompromisser, og noen ganger også stå på sitt, fordi barn ikke alltid vet sitt eget beste. Det går for eksempel ikke å ha på sommerklær på vinteren eller ha med godteri i sekken hver gang. Men prinsessekjole utenpå vinterdressen skader ingen.
Ikke bare en følelse – Kildeliste
Stavrou, G. & Kotzampassi, K. Gut microbiome, surgical complications and probiotics. Ann. Gastroenterol. 30, 45–53 (2017). RajMohan, V. & Mohandas, E. The limbic system. Indian J. Psychiatry 49, 132 (2007). Hadhazy, A. Think Twice: How the Gut’s ‘Second Brain’ Influences Mood and Well-Being. Scientific American https://www.scientificamerican.com/article/gut-second-brain/?fbclid=IwAR32MgZW_AdnwyVpDatobNMWeCz3ud6SxhClnYIxoom6Kgstnz9GYJYF5hs (2010). Malvik, A. Kosthold og mental helse 1/3: Tarmen […]
Trygghet er raskeste vei til god søvn
Det er ofte om kvelden, når tiden går langsommere og stillheten omfavner oss, at vi begynner å legge merke til bekymringene våre. Sånn er det også for barnet ditt, men i motsetning til deg, sier ikke barnet ditt: «Mamma, jeg er stresset.» Isteden sier han: «Ikke gå!» Eller: «Jeg får ikke sove!» Å skape en […]
Matrescence
Hvem er du etter at du har født? Jeg sammenligner meg med den jeg var før jeg fikk barn, og føler at jeg gjør en dårligere jobb.
Utslett hos barn
Her er bilder av utslettene nevnt i kapittel 5. Det har dessverre vært vanskelig å få tak i gode bilder fra utslett på mørkere hud. Vi anbefaler varmt å sjekke ut brownskinmatters på Instagram for gode bilder.
Bli med vidare på reisa!
Hei! Håpar du er i gang med å lese boka mi, eller kanskje du er ferdig?Mitt største ønske er at du skal kjenne deg mindre aleine ved å lese det eg skriv, og at du kjenner på glede over å vere deg, og inspirasjon til å kaste deg ut i livet, slik du drøymer om! […]
Kresne barn
Hva skjer egentlig når man opplever kresne barn? Hvorfor elsker egentlig barn søtsaker? Hvorfor liker det eldste barnet ditt brokkoli, mens nummer to nekter å spise det?
Barn og grønnsaker
Barn og grønnsaker er ikke nødvendgvis en umulighet – her er noen triks på veien fra forsker Frida Felicia Vennerød-Diesen.
Barn og godteri
Barn og godteri: Barna som aldri får godteri
Mange foreldre holder barna sine unna søtsaker, kjeks og godteri. Ingen trenger godteri, så i utgangspunktet er det ikke noe problem å ikke gi det til barnet sitt. Etter hvert vil det derimot føre til et stort problem: Barnet ditt lever i et samfunn hvor det finnes godteri