Fire uttøyningsprogram

Fire uttøyningsprogram

Det er mange ulike tanker og filosofier bak uttøyning og bevegelighetstrening. Enkelt sagt kan man si at man blir flink til det man gjør. Ønsker du å øke leddutslaget eller bevegeligheten i ulike deler av kroppen må du øve på det, og du må gjøre det med jevne...