Vårt bok-år

Oppsummering av året til Frisk Forlag For et år det har vært for dette lille forlaget! Dette året har vi lansert 4 nye bøker, 2 nye produkter og en ny person ansatt i forlaget – så vi vokser oss stadig større! Ved slutten av hvert år er det fint å se tilbake på...
Effektiv trening på ti minutter

Effektiv trening på ti minutter

Trening på 10 minutter med kroppsvekttrening! Kroppsvekttrening er øvelser der du bare trenger din egen kropp. Det er lettvint, effektivt – og er faktisk fundamentet for all annen trening! Magnus Frantzen er en knakende dyktig personlig trener og forfatter av...
Fire uttøyningsprogram

Fire uttøyningsprogram

Det er mange ulike tanker og filosofier bak uttøyning og bevegelighetstrening. Enkelt sagt kan man si at man blir flink til det man gjør. Ønsker du å øke leddutslaget eller bevegeligheten i ulike deler av kroppen må du øve på det, og du må gjøre det med jevne...