Friskpodden

Karoline kommer med nyttige råd og anbefalinger til hvordan vi kan ta grep for å sikre en god hjertehelst før det har gått for langt.

Blir vi syke av for lite eller for mye sol? Skal vi bruke solkrem året rundt, eller ikke? Og hva med solarium?

Med enkle grep blir dørstokkmila litt lavere og godfølelsen mye høyere. Det handler om å sette seg overkommelige mål, en liten dose struktur og så vil kroppen følge etter.

Hvordan har vi egentlig endt opp i et samfunn der sex brukes som click bait og underholdningsverdi på tv samtidig som vi ikke greier å snakke med våre nærmeste når ting på soverommet ikke fungerer helt som det skal?

Dette er en episode for deg som er nysgjerrig på sammenhengen mellom mat, hormoner og energi, og som vil kjenne mer overskudd i hverdagen, uten at det trenger å være rigid eller komplisert.

Hypnoseterapi kan hjelpe deg å bli kvitt alt fra røykesug, overspising, angst, traumer og andre helseplager dersom det gjøres riktig.

Hva løper vi egentlig fra og hvordan holder vi oss skadefri nå som vi “alle” har blitt bitt av løpebasillen?

Å lytte til Maria er som en gratis teraptime med det påfyllet mange av oss trenger akkurat nå.

Er det riktig at persille, badstue og kalde bad faktisk kan reversere biologisk alder? Klinisk ernæringsfysiolog og forfatter bak boka Aldringsbrems, Inge Lindseth tar oss med på en fascinerende samtale om kropp og aldring.

I ukens episode deler OL-gull vinneren sin livsfilosofi. Han forteller om hvordan han møter og motiverer andre mennesker og deler enkle grep for hvordan vi alle kan være mer tilstede i egne liv.