10 fordeler ved å trene under graviditeten

Utdrag fra boka Frisk Graviditet skrevet av Mona og Simone, som er blant Norges fremste eksperter innen trening og behandling av gravide og har hjulpet tusenvis av kvinner til en bedre graviditet! Hvorfor trene? Trening under en normal graviditet er risikofritt og gir...

Dette skjer i kroppen under graviditeten

Kvinnekroppen er fantastisk, og det er under graviditeten at den viser frem sitt ypperste selv. Vi kan bære frem barn til verden og kroppen endrer seg i rekordfart på få måneder. Kroppens oksygenopptak øker med femti prosent, blodet pumper ti prosent mer per minutt,...
Har du det bra, har babyen din det bra

Har du det bra, har babyen din det bra

Nå er den her – Frisk Graviditet! Boka som tar deg gjennom graviditeten fra første trimester til fødsel og barseltid for å gi deg en best mulig graviditet. Forfatterne har stor lidenskap for trening og vet hvor viktig det er både for mor og barnet i magen. Mona...

Referanser – Frisk graviditet

Trening har effekt mot bekkenleddsmerter Owe Prosentandel som rammes av bekkenleddsmerter i graviditeten Albert et al. 2001 Behandling bekkenleddsmerter Stuge 2004 Årsaksforklaring bekkenleddsmerter Endresen 2014 Risikofaktorer bekkenleddsmerter Bjelland 2010, 11, 12...