Sov godt uten å få nakkesmerter

Når du har vondt i nakken, kan sovestilling bli en utfordring. Hvis du ikke sover godt, er det verdt å sjekke sovestillingen, madrassen og puten. Nakken har det best i nøytral stilling når du sover. De beste sovestillingene er derfor på ryggen eller en av sidene. En...

Søvnproblemer og ryggsmerte

Har du et søvnproblem Ta testen fra SOVno her Les tidsskriftet SØVN og finn ut mer om Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer her: www.sovno.no 23 Holder PC-skjermen deg våken? Det er mulig at skjermen holder deg våken. F.lux er et gratis dataprogram som dimmer...