Close

søvn

Sov godt uten å få nakkesmerter

Når du har vondt i nakken, kan sovestilling bli en utfordring. Hvis du ikke sover godt, er det verdt å sjekke sovestillingen, madrassen og puten. Nakken har det best i nøytral stilling når du sover. De beste sovestillingene er derfor på ryggen eller en av sidene. En seng eller pute […]

Les mer

Søvnproblemer og ryggsmerte

Har du et søvnproblem Ta testen fra SOVno her Les tidsskriftet SØVN og finn ut mer om Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer her: www.sovno.no 23 Holder PC-skjermen deg våken? Det er mulig at skjermen holder deg våken. F.lux er et gratis dataprogram som dimmer skjermen når solen går ned. Om morgenen stilles […]

Les mer