Close

smerte

Skuldersmerter

Fem minutter til mindre skuldersmerte Dette er en kort, men opplysende animasjonsfilm om den overraskende sannheten om smerter.   Kan du distrahere deg til mindre smerte? NRKs Schrodingers katt tar for seg smerte og intervjuer en av de fremste smerteforskerne i Norge. Se blant annet hvor lenge progamlederne tåler å ha […]

Les mer

Smerte i ryggen? Prøv denne øvelsen

Denne øvelsen er en av øvelsene fra kapittelet «Nødhjelp når ryggen slår seg vrang» i boka Frisk rygg. Når du gjør øvelsen, vil du kjenne en gradvis avspenning i korsrygg og hofte. Det kjennes ut som ryggen «smelter» ned i underlaget, og spenningene slipper taket. Prøv den ut, og fortell […]

Les mer