Høstdepresjon? Gjør en av disse øvelsene

Høstdepresjon? Gjør en av disse øvelsene

Kjenner du på høstdepresjon? Høstdepresjon er en vanlig sinnstilstand som inntreffer når året går mot mørkere tider. Dagslyset forsvinner og vi armerer oss med pledd, regnfrakker og et litt nedstemt humør… Likevel er det øvelser du kan gjøre for å få en mer...

Slik halverer du nakkesmerter

Ønsker du å halvere nakkesmertene? En dansk studie har funnet fem enkle øvelser som kan redusere nakkesmerter betraktelig. Alt som kreves er 20 minutter, tre ganger i uken, i ti uker. Ikke bare får du en bedre nakke, du blir også sterkere i både skuldre og armer....