Hjelper det egentlig å være i god form mot ryggsmerter?

Så det er nok en dag på treningsstudioet eller ute i marken. Pusten går raskt, musklene verker og du tar deg selv i et stille øyeblikk å tenke “er det verdt det?”.

En ny undersøkelse utført av det nasionale forskningssenter for arbeidsmiljø i Danmark, har nå funnet enda en god grunn for deg til å bite tennene sammen litt lengre. Etter å ha intervjuet mer enn 1600 personer som arbeider med pleie om deres personlige form (styrke, utholdenhet, bevegelighet og balanse), for så å følge dem videre i to år, viste det seg at..

1. Pleiepersonal som opplevde at de hadde en dårlig form hadde dobbelt så stor risiko for å utvikle ryggsmerter, som de som opplevde at de var i god form.
2. Risikoen for å utvikle korsryggsmerter er mindre hos pleiepersonal som opplevde at de var i en begrenset god form, kontra de som følte seg i god form.
3. Begrenset god form øker risikoen for både kortere og langvarige smerter i korsryggen.

Så neste gang du hører din indre stemme stille et slikt spørsmål, så kan du med god viten svare JA og fortsett den gode trenden 🙂

Les den originale forskningsartikkelen ved å trykke her!