God bevegelighet

| Skriv en kommentar

God bevegelighet er en av faktorene som skaper frisk rygg.

Her kan du se video av en av øvelsene i boka. I god amerikansk stil kalles den «The best hamstring stretch ever!»

YouTube video

Yoga for vond rygg?

Yoga er for mange en god måte å trene bevegelighet. Her kan du lese ett blogg-innlegg vi skrev om Yoga for vond rygg.

Til sist, det finnes mange gode bøker og DVDer omkring bevegelighet og yoga. Om du ønsker å fordype deg på dette temaet, kan du ta en kikk på disse:

«Stretching: 30th Anniversary Edition» av Bob Anderson
«Stretching: 30th Anniversary Edition» av Bob Anderson
«Save Your Lower Back! Release, Strengthen, and Stretch» av Annette Fletcher
«Save Your Lower Back! Release, Strengthen, and Stretch» av Annette Fletcher
«Yoga for Back Pain» av Loren Fishman, Carol Ardman
«Yoga for Back Pain»
av Loren Fishman, Carol Ardman
«Yoga for beginners and beyond» av Bodywisdom media
«Yoga for beginners and beyond» av Bodywisdom media

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Handlekurv
Handlekurven din er tom
Se våre bøker
0