Hjemmelaget bounty – vegansk snop

Hjemmelaget bounty – vegansk snop

Denne oppskriften passer perfekt nå til jul. Sykt gode rett og slett! Til 10 stk trenger du: 1 boks kokosmelk (ikke fettredusert) 100 g kokosmasse + ekstra til utrulling 2 dl melis 200 g melkefri sjokolade   Slik gjør du: Sett kokosmelkboksen i kjøleskapet over...

les mer

Øvelser for effektiv smertelindring i skulder

Disse øvelsene lindrer effektivt smerter i skulder og skulderbue. Øvelsene hjelper deg til å skape best mulig arbeidsforhold for skulder og skulderblad. Et skulderblad som fungerer godt vil avlaste skulderledd, sener og andre strukturer som kan gjøre vondt. Du...

les mer
Glutenfritt – Hva må jeg tenke på?

Glutenfritt – Hva må jeg tenke på?

For en med cøliaki kan selv ørsmå mengder gluten være for mye. En brødsmule som har blitt igjen i smøret eller rester etter glutenholdig bakst på stekebrettet, kan få store og smertefulle konsekvenser. Akkurat hvor lite som skal til før symptomene melder seg,...

les mer

Ti minutter til frisk nakke på kontoret

Dette er det ideelle pauseprogrammet for deg som sitter mye stille. Det inneholder øvelser som gir sirkulasjon og bevegelighet for nakke, skuldre og skulderblad. Etter å ha gjennomført programmet, vil du føle deg avslappet, varm og fri i nakke og skuldre. Programmet...

les mer

Sykt godt forslag til julegave

Trenger du tips til julegave? Vi har et sykt godt forslag 🙂 Den veganske kokeboken Sykt godt får du for 349 kr og vi spanderer frakten innen Norge. Nå har Mari laget julekort. Bestiller du boka, får du med tre matchende julekort og til-og-fra-lapper. Bestill Sykt...

les mer

Går du fremdeles på en streng lavfodmap-diett?

Hei ! Lennart fra Frisk forlag her. Jeg har et spørsmål til deg. Går du fremdeles på en streng lavfodmap-diett? Jeg må svare JA. Jeg har gått på lavfodmap i snart to år og det har vært en fantastisk reise. Følelsen av å ha kontroll på magen har gitt meg så mye. Jeg...

les mer

Eltefrie rundstykker fra Sykt godt

Lyst på nybakte rundstykker en halvtime etter at du har våknet? Da er disse eltefrie rundstykkene noe for deg. Deigen rører du raskt sammen kvelden før, og når du står opp er det bare å sette på stekeovnen, ha deigen i et muffinsbrett og la ovnen gjøre resten. Har du...

les mer
Gulrotkake

Gulrotkake

Denne gulrotkaken har fulgt meg siden skolekjøkkenet, og er blitt er skikkelig familiefavoritt! Heldigvis gikk det fint å gjøre den lavfodmapvennlig.

les mer
Vietnamesiske vårruller med hoisinsaus

Vietnamesiske vårruller med hoisinsaus

Denne retten fant jeg (og justerte) i min søken etter god lavfodmap-mat som kunne passe til helgekos. Den falt i smak og har flere andre hyggelige trekk: Det er lett å lage lunsj av restene og i tillegg til å være magevennlig er den midjevennlig. – Marit Johansen Til...

les mer
Torsk i karri

Torsk i karri

I 25 år likte jeg ikke fisk uansett hva min kjære mamma prøvde. Denne oppskriften ble vendepunktet. Jeg kan nå stolt berette at jeg spiser fisk minst én gang i uken, og denne er favoritten. – Anette Ims Til 4 personer trenger du:  1 torskeblokk (400 g) 1 ½ dl...

les mer
Smedstuas kjøttsuppe

Smedstuas kjøttsuppe

Smedstuas kjøttsuppe er familiens favoritt. Den minner oss om fine somre på Island, hvor de fristet med sin tradisjonelle kjøttsuppe med lammekjøtt og rotgrønnsaker. Du lager den på under halvtimen, så dette er perfekt hverdagsmat. – Vigdis Solberg / www.smedstua.com...

les mer