– Kan jeg trene når jeg er gravid?
Graviditet byr på mange spørsmål. Kroppen forandrer seg, og plutselig har du ikke bare deg selv å tenke på, men også en liten i magen. Et av spørsmålene mange gravide stiller seg er «Kan jeg trene?»
les merOverrask på Valentines Day
Sjokoladekonfekt med pecan-karamell og hvit sjokolade vil garantert tenne gnisten på Valentinsdagen. Sunn sjokolade fra boka med samme navn! Så lenge har vi elsket sjokolade! Valentinesday står for døren, og mange bruker dagen til å dyrke...
les mer
Slik prepper du kostholdet for et nytt og sunnere år!
Ved å lære deg hvordan du forbereder flere måltider på en gang, kan dette være året du faktisk klarer å følge nyttårsforsettet om å leve sunnere. Stikkordet er matprepp, metoden som tar verden med storm.
les merPlantebasert kosthold
Visste du at et kosthold med mindre kjøtt og mer vegetarkost kan holde deg friskere? Eller at stadig flere idrettsutøvere velger plantebasert kost fordi de vet at det fremmer prestasjonene deres?Til høsten kommer Nina C. Johansen og Tanja Kalchenko med den første...
les mer
BLOMKÅLBROWNIE
BLOMKÅLBROWNIES - Ja, du hørte riktig! Genial og smakfull brownie fra mesteren selv, Mari Hult fra Vegetarbloggen. Denne oppskriften på brownie er fra boka Sykt Godt, den får du kjøpt her. For å beskrive brownien best mulig gir vi deg et utdrag fra boka, slik at Mari...
les mer
Kjempegod lavFODMAP-potetsalat
Kjempegod potetsalat de fleste tåler og alle liker! Denne potetsalat-oppskriften er fra en av våre lavFODMAP-kokebøker "Folkets Favoritter". Vi ønsket oss familie-favorittene som viste seg å være naturlig lavfodmap og tradisjonelle retter som med en liten twist ville...
les mer
Fem forfriskende og lynraske oppskrifter
Her får du fem forfriskende oppskrifter til sommervarmen. Når sola steker finnes det knapt noe bedre enn å kjøle seg ned med en iskald drikke eller en forfriskende is. Vi har samlet fem oppskrifter fra kokebøkene våre som du lager på 1-2-3, som faktisk også er innmari...
les merTakknemlighet. Så enkelt, men likevel litt vanskelig?
Takknemlighet omfatter alt rundt ordet "takk". Følelsen vi får når solen titter frem og vi bare ønsker å smile til fremmede. Takknemlighet produserer nærmest magi i hjernen, har flere forskere funnet ut. En daglig påminnelse om hva du er takknemlig for kan nemlig føre...
les mer10 fordeler ved å trene under graviditeten
Utdrag fra boka Frisk Graviditet skrevet av Mona og Simone, som er blant Norges fremste eksperter innen trening og behandling av gravide og har hjulpet tusenvis av kvinner til en bedre graviditet! Hvorfor trene? Trening under en normal graviditet er risikofritt og gir...
les merDette skjer i kroppen under graviditeten
Kvinnekroppen er fantastisk, og det er under graviditeten at den viser frem sitt ypperste selv. Vi kan bære frem barn til verden og kroppen endrer seg i rekordfart på få måneder. Kroppens oksygenopptak øker med femti prosent, blodet pumper ti prosent mer per minutt,...
les mer
Har du det bra, har babyen din det bra
Nå er den her - Frisk Graviditet! Boka som tar deg gjennom graviditeten fra første trimester til fødsel og barseltid for å gi deg en best mulig graviditet. Forfatterne har stor lidenskap for trening og vet hvor viktig det er både for mor og barnet i magen. Mona og...
les merEt tips for et lykkeligere liv
En lang dag på jobben er over, og idet du kommer hjem ser du jakker og skitne sko ligge slengt rundt i gangen. Søpla som skulle blitt tatt ut står fremdeles ved døra, og drømmen om å komme hjem til et kaos-fritt hjem svinner hen. Som om ikke hodet ditt kokte over fra...
les mer
Nydelig vegetarlasagne
Lyst på en god vegetarlasagne? Denne smaker i følge testerne så godt som likt som kjøttvarianten! Her får du oppskrift fra en av Norges mest leste vegetarbloggere, utdrag fra kokeboka hennes Sykt Godt. Den får du kjøpt HER! Dette er en av de aller, aller mest leste...
les merGi deg selv en god start på året
Da er vi allerede en uke inn i det nye året! Har du et nyttårsforsett for 2018? Nyttårsforsett har fått et ufortjent dårlig rykte. En amerikansk studie* viser at nesten halvparten av de som lager seg et mål for det nye året, fortsatt holder det etter seks måneder....
les merVårt bok-år
Oppsummering av året til Frisk Forlag For et år det har vært for dette lille forlaget! Dette året har vi lansert 4 nye bøker, 2 nye produkter og en ny person ansatt i forlaget - så vi vokser oss stadig større! Ved slutten av hvert år er det fint å se tilbake på alt...
les mer