Totrinns lavfodmap – Finn maten du tåler

5 out of 5 based on 1 customer rating
(1 vurdering)

399 kr

I denne boken får du Sue Shepherds effektive lavfodmap totrinnsplan for å bli kvitt mageplagene.

De siste 20 årene har Sue Shepherd forsket på, og undervist i, lavfodmap som behandling. I denne boken gir hun deg den effektive totrinnsplanen for å bli kvitt mageplagene.

Trinn én er å finne og begrense inntaket av alle høyfodmap­-matvarer som kan gi reaksjoner. Trinn to er å finne frem til og skille mellom maten du tåler og den som skaper ­problemer.

Boken er en omfattende, men lettlest guide for å gjøre lavfodmap til en del av dagliglivet, der du blant annet finner:

  • Komplett guide for å gjennomføre dietten
  • Råd for barn på lavfodmap
  • Ukeplaner tilpasset barn, voksne, vegetarianere og veganere
  • Tips til lavfodmap på reise og restauranter
  • Sues 80 beste lavfodmap-oppskrifter
  • Tips for å gjøre maten mer smakfull
  • Vegetarisk lavfodmap og gode proteinkilder

Du får også svar på spørsmål som:

  • Hvor mange reintroduksjonsuker trenger jeg?
  • Hvor lenge skal jeg vente mellom hver uke?
  • Hvordan kan jeg spise etter jeg har gjennomført steg to?
  • Hva om dietten ikke funker for meg?
  • Hvorfor har vi ikke alle IBS?
  • Hvor mye er for mye når det kommer til fodmaps i ferdigmat?

Lavfodmap-dietten er internasjonalt anerkjent som den mest ­effektive kostbehandlingen for deg som lider av IBS (irritabel tarm­syndrom) eller lignende kostholdssykdommer med mageplager, inkludert gluten-, laktose- og fruktoseintoleranse.

Sue Shepherd er en australsk forsker, ernæringsfysiolog og mest kjent for å ha vært en del av teamet ved Monash University som utviklet lavfodmap-dietten. Hun har spesialisert seg på gastrointestinal ernæring. Hun har siden starten vært en av verdens fremste forskere og klinikere på lavfodmap-dietten, og har vunnet en rekke priser for sitt arbeid.

ISBN

9788293428077

Forfatter

Sue Shepherd

Innbinding

Innbundet

Sider

296

Kundevurderinger

5 av 5 stjerner
1 vurdering
4 stjerner 0 0 %
3 stjerner 0 0 %
2 stjerner 0 0 %
1 stjerne 0 0 %

1 vurderinger med 5 stjerner (1 av 1)

(Vis ufiltrerte resultater)

1 vurdering av Totrinns lavfodmap – Finn maten du tåler

Gi din vurdering