Totrinns lavFODMAP

Finn maten du tåler

Sue Shepherd
299 kr
expand_less
expand_more
Kjøp nå med

rocket_launch Fri frakt rett til postkassa

credit_score Betal med Vipps eller Klarna

I denne boken får du Sue Shepherds effektive lavfodmap totrinnsplan for å bli kvitt mageplagene.

Les mer

I denne boken får du Sue Shepherds effektive lavfodmap totrinnsplan for å bli kvitt mageplagene.

Les mer

Mer om boka

De siste 20 årene har Sue Shepherd forsket på, og undervist i, lavfodmap som behandling. I denne boken gir hun deg den effektive totrinnsplanen for å bli kvitt mageplagene.

Trinn én er å finne og begrense inntaket av alle høyfodmap­-matvarer som kan gi reaksjoner. Trinn to er å finne frem til og skille mellom maten du tåler og den som skaper ­problemer.

Boken er en omfattende, men lettlest guide for å gjøre lavfodmap til en del av dagliglivet, der du blant annet finner:

  • Komplett guide for å gjennomføre dietten
  • Råd for barn på lavfodmap
  • Ukeplaner tilpasset barn, voksne, vegetarianere og veganere
  • Tips til lavfodmap på reise og restauranter
  • Sues 80 beste lavfodmap-oppskrifter
  • Tips for å gjøre maten mer smakfull
  • Vegetarisk lavfodmap og gode proteinkilder

Du får også svar på spørsmål som:

  • Hvor mange reintroduksjonsuker trenger jeg?
  • Hvor lenge skal jeg vente mellom hver uke?
  • Hvordan kan jeg spise etter jeg har gjennomført steg to?
  • Hva om dietten ikke funker for meg?
  • Hvorfor har vi ikke alle IBS?
  • Hvor mye er for mye når det kommer til fodmaps i ferdigmat?

Lavfodmap-dietten er internasjonalt anerkjent som den mest ­effektive kostbehandlingen for deg som lider av IBS (irritabel tarm­syndrom) eller lignende kostholdssykdommer med mageplager, inkludert gluten-, laktose- og fruktoseintoleranse.

Harde fakta
ISBN

9788293428077

Forfatter

Sue Shepherd

Innbinding

Innbundet

Sider

296

Om forfatteren

Sue Shepherd

Sue Shepherd er en australsk ernæringsfysiolog og har spesialisert seg på gastrointestinal ernæring. Det var hennes forskning på fodmaps som ga de første vitenskapelige bevisene på effekten av dietten. Sue er en internasjonalt anerkjent ekspert, og har vunnet en rekke priser for sitt arbeid.

Kundevurderinger

2 vurderinger
4 stjerner 0 0 %
2 stjerner 0 0 %
1 stjerne 0 0 %

2 vurderinger av Totrinns lavFODMAP

Gi din vurdering

[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
Handlekurv
Handlekurven din er tom

Produkter vil dukke opp her når du legger de til handlekurv