Søvnkoden

Mer om boka

Drømmer du om å våkne uthvilt, eller har søvnvansker? Da er dette boken for deg. Janne Grønli er en av landets fremste søvneksperter.

Ved å bruke den nyeste forskningen på søvn, tar hun deg med på en reise i å forstå både mysteriet søvn og ditt eget søvnmønster. Du får svaret på både hvorfor vi sover, hva som skjer når vi sover, og ikke minst får du hjelp til å løse din egen søvnkode og sove bedre.

Du finner også ut om du er A-eller B-menneske og får testet hvor opplagt hjernen din egentlig er. Med denne unike innsikten i kroppens rytmer, og kunnskap om hvordan lys og mørke spiller inn i livene våre, får du endelig svaret på det mange av oss lurer på: hvor er søvnen egentlig blitt av?

«Bokas store styrke er Grønlis evne til å forenkle det kompliserte. Leseren får lære om «minnetoget» og «vaktmesteren» i dyp søvn, og de får kunnskap om betydningen av lys, søvntrykk og egne valg for søvnen. Dette er absolutt en bok verdt å lese for vanlige mennesker med søvnproblemer. Jeg anbefaler boken på det varmeste!»

Anmeldelse i Tidsskriftet SØVN, nr. 1 – 2020

Som hørt om på NRK P1 Nitimen