Snakk mindre om det

Seks steg til mindre bekymring

Line Rustberggaard
Opprinnelig pris var: 399 kr.Nåværende pris er: 349 kr.

rocket_launch Fri frakt rett til postkassa

credit_score Betal med Vipps eller Klarna

Denne boken er for alle som opplever at bekymringene tar overhånd, og ønsker å bekymre seg mindre. 

Denne boken er for alle som opplever at bekymringene tar overhånd, og ønsker å bekymre seg mindre. 

Les mer

Mer om boka

Alle snakker om alt. Overalt. På bussen, på TV, på kafeer, i middagsselskaper, hos frisøren – og psykologen. Det har blitt større åpenhet om alt fra samliv og underliv til traumer, flaue opplevelser og negative tanker.

Åpenhet kan kurere ensomhet. Dersom du snakker om hvordan du har det, kan du knytte bånd til andre og oppleve støtte, men alt med måte. Snakker du om bekymringer, kan det også føre til at du bekymrer deg mer.

Denne boken er for alle som opplever at bekymringene tar overhånd, og ønsker å bekymre seg mindre. Metodene du lærer i boken er inspirert av en terapiform som har vist gode resultater ved behandling av generalisert angstlidelse som kjennetegnes av at man bekymrer seg mye. Det er to ting du trenger å gjøre for å lykkes. For det første må du ta et valg. Du må stole på at det er trygt å bekymre seg mindre. Det andre du trenger å gjøre, er å følge stegene i denne boken.

Harde fakta
Forfatter

Line Rustberggaard

Innbinding

Innbundet

ISBN

9788284370675

Sider

160

Om forfatteren

Line Rustberggaard

Line Rustberggaard er utdannet psykolog, med videreutdanning i kognitiv og metakognitiv terapi. Hun har i mer enn 10 år utviklet og holdt mestringskurs for personer som strever med overdreven bekymring, sosial angst, panikk, helseangst, overspising, depresjon og søvnplager. I 2020 ga hun ut boken Søvnskolen

Kundevurderinger

3 vurderinger
4 stjerner 0 0 %
3 stjerner 0 0 %
2 stjerner 0 0 %
1 stjerne 0 0 %

3 vurderinger av Snakk mindre om det

Gi din vurdering

Handlekurv
Handlekurven din er tom
Se våre bøker
0