Slyngetrening

100 øvelser – 800 variasjoner

Anders Aasen-Berget og Lennart Krohn-Hansen
299 kr

På lager

rocket_launch Fri frakt rett til postkassa

credit_score Betal med Vipps eller Klarna

«Lett forståelige og lett tilgjengelige øvelser. Her kan man trene hele kroppen.» – Jesper Engh Johansen

«Lett forståelige og lett tilgjengelige øvelser. Her kan man trene hele kroppen.» – Jesper Engh Johansen

Les mer

Mer om boka

Slyngetrening er funksjonell styrke – du får muskler som kan brukes i hverdagen. Du kan trene inne eller ute, hjemme eller på treningssentre. Dette vil gi deg økt styrke og balanse og gjøre deg smidigere og raskere. Derfor vil du også kunne prestere bedre i idrett – i alt fra fotball til brettsport. Ikke minst forebygger styrketrening muskel- og skjelettskader.

Slyngetrening er genialt, fordi du med ett enkelt redskap kan trene hele kroppen. Ett par slynger er alt du trenger, og de kan henges opp i hagen, kjelleren eller der hvor du har plass. Det er lett å justere motstanden slik at treningen passer for de fleste. Slyngetrening har flere fordeler. Du trener med ryggen i midtstilling, slik at belastningen fordeles jevnt på ryggen. Både mage- og ryggmuskler får de beste arbeidsforholdene og ledd, bein og ligamenter får en jevn og gunstig belastning.

Nå i utvidet og oppdatert 2. utgave med flere øvelser og ferdige treningsprogrammer fra flere landslagstrenere og fysioterapeuter. Dette er enkel trening med enorm effekt. Boken inneholder over 100 øvelser, fra nybegynner til mer ekstreme utfordringer.

Harde fakta
ISBN

9788299885119

Forfatter

Anders Aasen Berget og Lennart Krohn-Hansen

Innbinding

Mykbind

Sider

204

Utgave

2. utgave

Om forfatterne

Anders Aasen-Berget og Lennart Krohn-Hansen

Anders Aasen Berget og Lennart Krohn-Hansen er fysioterapeuter, internasjonale kursholdere og har skrevet tre bestselgende bøker: Slyngetrening, Frisk rygg og Frisk Nakke.

Kundevurderinger

3 vurderinger
4 stjerner 0 0 %
3 stjerner 0 0 %
2 stjerner 0 0 %
1 stjerne 0 0 %

3 vurderinger av Slyngetrening

Gi din vurdering

Handlekurv
Handlekurven din er tom
Se våre bøker
0