Opprinnelig pris var: 399 kr.349 krNåværende pris er: 349 kr.
Fri frakt
Betal med
eller
Det er overveldende å føle seg fanget i en depresjon. Men selv om alt føles bekmørkt og motløst, finnes det veier ut.
Det er overveldende å føle seg fanget i en depresjon. Men selv om alt føles bekmørkt og motløst, finnes det veier ut.
Mer om boka
Rett vei ut av depresjon gir deg veldokumenterte metoder for å navigere gjennom det som er vondt. Denne boken er ikke bare for deg som selv kjemper mot depresjon, men også for den som ønsker å hjelpe andre eller forstå lidelsen bedre. Her vil du finne en kombinasjon av vitenskapelig forskning og praktiske råd, presentert på en forståelig måte.
Boken er delt inn i 8 kapitler:
- Hva er depresjon
- Snarveien ut av depresjon
- Hvordan forske på eget liv?
- Ta tilbake kontrollen
- Ut av hodet og inn i livet
- Få orden på søvnen
- Forstå spillereglene
- Hindre tilbakefall
Harde fakta
| Forfatter | Magnus Nordmo |
|---|---|
| Innbinding | Innbundet |
| Sider | 160 |
| ISBN | 9788284371214 |
Om forfatteren
Magnus Nordmo
Magnus Nordmo (f. 1987) er utdannet psykolog med doktorgrad i klinisk psykologi fra Universitetet i Oslo. Han jobber som forsker ved Folkehelseinstituttet og har lang erfaring med selvhjelpsterapi og behandling av angstplager. Med sin ekspertise innen selvhjelp har han utviklet psykisk helseprogrammer som har blitt en integrert del av det offentlige helsetilbudet.
Gi din vurdering
Du liker kanskje også…
