Rett vei ut av depresjon – lydbok

Name: Rett vei ut av depresjon – lydbok – Frisk forlag
Brand: Frisk forlag
SKU: 9788284372235
Price: 299 NOK
Availability: InStock

En konkret og forskningsbasert metode til deg som trenger hjelp eller vil hjelpe andre

Magnus Nordmo

(0 vurderinger)

299 kr

Det er overveldende å føle seg fanget i en depresjon. Men selv om alt føles bekmørkt og motløst, finnes det veier ut.

Les mer

Mer om boka

Rett vei ut av depresjon gir deg veldokumenterte metoder for å navigere gjennom det som er vondt. Denne boken er ikke bare for deg som selv kjemper mot depresjon, men også for den som ønsker å hjelpe andre eller forstå lidelsen bedre. Her vil du finne en kombinasjon av vitenskapelig forskning og praktiske råd, presentert på en forståelig måte.

Boken er delt inn i 8 kapitler:

Hva er depresjon
Snarveien ut av depresjon
Hvordan forske på eget liv?
Ta tilbake kontrollen
Ut av hodet og inn i livet
Få orden på søvnen
Forstå spillereglene
Hindre tilbakefall

Lytteutdrag

Harde fakta

Forfatter	Magnus Nordmo
Innleser	Ivar Nergaard
Format	Lydbok (MP3)
Lengde	2 timer og 18 minutter
ISBN	9788284372235

Om forfatteren

Magnus Nordmo

Magnus Nordmo (f. 1987) er utdannet psykolog med doktorgrad i klinisk psykologi fra Universitetet i Oslo. Han jobber som forsker ved Folkehelseinstituttet og har lang erfaring med selvhjelpsterapi og behandling av angstplager. Med sin ekspertise innen selvhjelp har han utviklet psykisk helseprogrammer som har blitt en integrert del av det offentlige helsetilbudet.