Kroppsvekttrening

81 øvelser og 46 økter

Magnus Frantzen
349 kr

rocket_launch Fri frakt rett til postkassa

credit_score Betal med Vipps eller Klarna

«Enkel illustrert og godt forklart. Enkel tilgang til treningsprogrammer, uansett hvor du befinner deg. For meg som er skiftarbeider for Color Line, er den helt perfekt. Kan ta en treningsøkt på lugaren, når tiden er knapp. Det blir som en PT som alltid er tilstede. Anbefales på det varmeste. Magnus og co har laget en fabelaktig bok!» – Cathrine Koveland

«Enkel illustrert og godt forklart. Enkel tilgang til treningsprogrammer, uansett hvor du befinner deg. For meg som er skiftarbeider for Color Line, er den helt perfekt. Kan ta en treningsøkt på lugaren, når tiden er knapp. Det blir som en PT som alltid er tilstede. Anbefales på det varmeste. Magnus og co har laget en fabelaktig bok!» – Cathrine Koveland

Les mer

Mer om boka

Glem apparater og gruppetimer. La vektene ligge, og utfordre deg selv på en helt ny måte. Ved å bruke din egen kropp kan du bli sterkere enn noensinne.

Mestrer du kroppsvekttrening, vil du ha et solid grunnlag for alle ­andre fysiske utfordringer i livet. Dette er treningen som gjør deg smidigere, sterkere og mer atletisk.

Her får du alt du trenger, enten du er nybegynner eller har trent i mange år. 81 kroppsvekt­øvelser med bilder, tips og forklaringer, pluss 46 ferdige programmer for hele kroppen.

Velkommen til ditt mobile trenings­studio. Nå kan du trene hvor som helst, med alt fra kjappe 10-­minutters økter til lengre og mer krevende treningsstrekk.

– Endelig har jeg funnet en treningsform som gjør at jeg gleder meg til hver eneste økt! ­Magnus har hjulpet meg til å ha det moro på trening heller enn å trene fordi jeg føler jeg må. Jeg er ­sterkere og raskere enn noen gang, og viktigst av alt: helt skadefri. Trening med ­Magnus er både gøy og effektivt!

Karianne Vassbakk Brovold
Harde fakta
ISBN

9788293428060

Forfatter

Magnus Frantzen

Innbinding

Innbundet

Sider

176

Om forfatteren

Magnus Frantzen

Magnus Frantzen har 10 års erfaring med funksjonell styrke- og utholdenhetstrening, både som utøver og trener. Han brenner for å fremme glede, helseeffekt og ikke minst kunnskap gjennom fysisk aktivitet satt sammen i utfordrende og motiverende treningsprogrammer tilrettelagt alle som ønsker å ta treningen sin til det neste nivået. Magnus eier og driver to CrossFitsentre. Han har deltatt på flere konkurranser innen funksjonell trening og har blitt tildelt følgende titler: Norgesmester i Trierg 2019 lag, Topp 10 i NM i functional fitness 2018 og 2019 og flere topp 10 plasseringer i Norge i CrossFit Open.

65 vurderinger av Kroppsvekttrening

Gi din vurdering

Handlekurv
Handlekurven din er tom
Se våre bøker
0