Frisk nakke

4.7142857142857 out of 5 based on 21 customer ratings
(21 vurderinger)

399 kr

Kjøp nå med

«Kjempefin bok med masse tips, lett å lese, gode forklaringer, mange bilder og nyanser. Jeg er glad at jeg kjøpte denne boka. Tusen takk!» – Marina

«En fin bok for oss med vond nakke, veldig nyttig å få bekreftet at symptomer man har faktisk rett og slett stammer fra nakken. De konkrete forslagene til hjemmeøvelser er superbra!» – Anne Høgseth Wardrum

For deg som har nakkesmerter, er det ikke bare smertene i seg selv som er problemet. Like ofte er det en stiv og øm nakke som er «i veien».

Du blir sliten, oppgitt og trøtt i hverdagen. Smertene stjeler energi og du sover dårligere. For noen er det blitt så ille at man har glemt hvordan det var når det ikke gjorde vondt. I boka Frisk nakke går du gjennom hele din hverdag, slik at du finner ut hva du kan gjøre avhengig av hvilke faktorer som er årsak til plagene.

I boka finner du blant annet:

  • Det danske treningsprogrammet som gir 80% reduksjon i nakkesmertene
  • Lindre ”kontornakke” på ett minutt
  • Norsk forskning på nakkeplager og... kaffe?
  • Hvordan en legokloss fikser din sovestilling
  • Ett triggerpunkt som kan gi hodepine og kjevesmerter (og hvordan du deaktiverer det)
  • En slynge du lager selv som er så behagelig at en testperson sovnet (!) under utprøving
  • Hvorfor holdning er noe vi «er» og ikke noe vi «har»
  • Hvordan toppidrettens metoder kan være nøkkelen til en langvarig frisk nakke
  • Kan samme jobben og samme innsatsen - med et annet fokus - gi mer overskudd og energi?
  • Svensk doktorgrad avslører hvordan du bør bruke mobilen for å unngå nakkeplager
  • Velg riktig behandling for dine smerter
ISBN

9788299885171

Forfatter

Anders Aasen Berget og Lennart Krohn-Hansen

Innbinding

Innbundet

Sider

192

Kundevurderinger

4.7142857142857 av 5 stjerner
21 vurderinger

16 reviews with rating of 5 stjerner (16 of 21)

(Vis ufiltrerte resultater)

21 vurderinger av Frisk nakke

Gi din vurdering

Handlekurv
Handlekurven din er tom

Produkter vil dukke opp her når du legger de til handlekurv