Frisk hofte

Mer om boka

Hoften er et komplekst ledd som henger tett sammen med både ryggen, bekkenet og låret. Dette kan gjøre at selv helsepersonell har utfordringer med å stille riktig diagnose, og at mange går rundt med unødvendige smerter.

Du vil blant annet lære:

• Egne øvelser for å dempe eller stoppe smerten
• Enkle program som du kan starte med i dag, uavhengig av graden av smerte
• Små hverdagsgrep som kan gjøre stor forskjell
• Råd om forebygging så ikke smertene kommer tilbake

Enten du nettopp har begynt å kjenne ubehag, eller har slitt med hoftesmerter i flere år, vil du finne den kunnskapen og de verktøyene du trenger for å forstå og håndtere plagene dine.