På salg!

Frisk graviditet

Rangert 4.75 av 5 basert på 8 kundeomtaler
(8 kundeomtaler)

kr 399,00 kr 349,00

Frisk og sprek gjennom graviditet, fødsel og barseltid

Varenummer: FFL005 Kategori: Stikkord: , ,

Beskrivelse

Frisk og sprek gjennom graviditet, fødsel og barseltid

I Frisk graviditet guider Mona og Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. De to er fysioterapeuter, småbarnsmødre og grunnleggere av Femme, Norges første klinikk og treningssenter for gravide.

Kjernen i boken er et unikt treningsprogram som holder deg frisk og forebygger vanlige plager. Programmet er tilpasset hvert trimester og er enkelt å gjennomføre. Du finner øvelser for både hjemmetrening og trening på treningssenter.

Mange vanlige graviditetsplager kan du selv lindre eller bli helt kvitt med riktig trening. I denne boken finner du en rekke gode råd og øvelser tilpasset de aller fleste plagene som kan følge med en graviditet.

Med over 200 bilder og illustrasjoner gjør forfatterne det enklere for deg å ta gode valg, slik at du får en best mulig graviditet, fødsel og barseltid.

 

Inne i boka finner du blant annet:

  • Slik trener du effektivt under graviditeten
  • Superprogrammet – tren deg til en frisk graviditet og fødsel
  • Hvordan forebygge bekkenbunnsplager
  • Bli kvitt bekkenleddsmerter
  • Løs opp i vonde muskelknuter
  • Dette kan du gjøre for delte magemuskler
  • Tilpass arbeidsplassen din
  • Konkrete tips for en lettere fødsel
  • Kom i gang etter fødselen
  • Gravidyoga

Tilleggsinformasjon

Utgave

1. utgave

Innbinding

Innbundet

Forfatter

Mona Rygvold Reppe og Simone Anzjøn Holbø

ISBN

9788293428145

8 omtaler for Frisk graviditet

  1. Rangert 5 av 5

    Mette-Sofie Anzjøn

    Et oppslagsverk som gjør deg glad.

  2. Rangert 4 av 5

    Pia

    Veldig intuitiv bok, en smart inndeling av forskjellige typer øvelser. Har vært til veldig god hjelp for meg og har funnet de øvelsene som passer meg!

  3. Rangert 5 av 5

    Christine

    Fantastisk støtte og veiledning til trening i løpet av graviditeten

  4. Rangert 5 av 5

    Aslaug

    Har ikke tatt i bruk boka..Fikk en spontan abort i det boka var under sending..Men har sett igjennom å virker som en bra bok..Så den ligger klar til neste andledning skulle skje.

  5. Rangert 5 av 5

    Hildegunn Matberg

    Veldig praktisk oppslagsverk å bruke for å vise øvelser til pasienter!

  6. Rangert 5 av 5

    Lone Sellin

    Er jordmor og kjøpte boken for å kunne veilede gravide med bekkenplager. Fått den vurdert av fysioterapaut på helsestasjon og de mener den virkelig kan anbefales

  7. Rangert 5 av 5

    Renate Rambjørg

    Så støttende og hjelpene! Boka hjelpe meg godt!

  8. Rangert 4 av 5

    Heidi Kosberg

    Deilig å endelig finne noen øvelser man faktisk kan gjøre! Og jeg har blitt forundret over hvor mye jeg faktisk klarer å gjøre. Skulle gjerne hatt mer veiledning på øvelsene ang bekkensmerter. Det står nevnt på noen få, men resten må jeg finne ut av sjøl, og da etter å ha fått vondt av dem.

Skriv en omtale

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *