Aldringsbrems

Mer om boka

I Aldringsbrems viser klinisk ernæringsfysiolog og bestselgende forfatter Inge Lindseth hva vi vet om hvordan du aktiverer kroppens egne mekanismer for å påvirke din biologiske alder. Du får oppskriften som hjelper kroppen å fornye seg innenfra, med fasteimiterende stoffer i mat og kosttilskudd, og periodisk livsstil.

Målet er ikke bare å leve flere år – men å leve med best mulig helse, lengst mulig.

«Sommeren andre år på medisinstudiet jobbet jeg på indremedisinsk avdeling ved et sykehus i Nord-Norge. Hver dag kom jeg tett på både liv og død, og det var her jeg for første gang virkelig fikk øynene opp for hvor ulikt vi mennesker eldes. I løpet av én arbeidsdag kunne jeg møte på en 70-åring som knapt hadde krefter til å gå ut til parkeringsplassen på egen hånd, og like etter se en annen 70-åring spasere ut fra sykehuset for å gjøre seg klar for en surfetur i Lofoten.

Det gjorde sterkt inntrykk. For hvordan kan vi eldes så ulikt? Hva er det denne 70-åringen, som ser ut til å ha energien til en 30-åring, gjør – eller kanskje unngår? Hva er det som gjør at noen ser ut til å eldes raskere enn andre? Og er det mulig å bremse denne aldringsprosessen?... ...å bremse aldringsprosessen handler ikke om å jage etter ungdomskilden eller strebe etter å se ut som en tidligere versjon av seg selv. Det handler om noe langt viktigere: å hjelpe kroppen til å holde seg frisk, sterk og klar i hodet – så lenge som mulig. Slik at vi har energi til å være sammen med dem vi er glade i, fylle dagene med det vi engasjerer oss i, og ha overskudd til å oppleve det vi ønsker her i livet.» Dr Anette Dragland