I Jentekoden deler Silje Mariela, kjent som en av de fremste treningsprofilene i Norge, den nyeste kunnskapen om hormoner på en praktisk og lett forståelig måte.

Boken er for deg som ønsker til å bli rå til å forstå og å samarbeide med din egen kropp og hormonene som ­styrer den.

  • Bli kjent med de viktigste hormonene og hvordan de påvirker blant annet humør, energi og kroppsfasong.
  • Lær hvilke dager du bør være sosial og hvilke du helst kan planlegge å tilbringe hjemme i sofaen.
  • Forstå hvordan du kan tilpasse treningen til din personlige månedlige syklus, for å prestere bra og bli sterkere.
  • Reduser PMS-plager og ro ned søtsuget.
Jeg hadde aldri trodd at det å forstå kroppen min, kunne gjøre hverdagen mer forutsigbar. At jeg nå kjenner til hvordan hormon-syklusen min ­påvirker meg, gjør at jeg takler svingninger i humør og energi mye bedre. Treningen går også som en drøm! I tillegg har vekta gått ned 10 kg.

– Sophie Skappel

Boken inneholder også fiks ferdige treningsprogram som er tilpasset de ulike delene av syklusen din. 

    Bestill nå

    Fri frakt og levering rett i postkassa (1–4 virkedager)

    Produkt
    Antall
    Totalt
    ×
    Jentekoden
    399 kr
    Handlekurvtotal 399 kr
    Totalt for ordre 399 kr

    Oops.

    It looks like an important part of the checkout experience failed to load and we are unable to offer you a way to pay right now.

    Please refresh the page to try again. If this isn't the first time you've seen this message then there may be a more permanent error and you should contact customer service at Klarna.com.

    Persondata blir brukt til å behandle din ordre og oppfølging av denne. Les personvernregler.

    Frisk Forlag AS | Kirkegaten 40, 4006 STAVANGER – Org. nr: 917 758 727 MVA – Kontakt oss på: [email protected] eller Facebook Messenger