Etter at Frisk skulder var trykket, ble det publisert en ny, spennende studie. Studien tok for seg et nytt treningsprogram som er vist å forebygge skulderplager hos håndballspillere.
Programmet tar ti minutter å gjennomføre, og kan med fordel legges inn i oppvarmingen for håndballspillere på alle nivå. Forskere fra Norges Idrettshøyskole har vist at dette programmet fungerer. For deg som spille håndball vil vi derfor anbefale dette nye programmet, i stedet for det generelle Program for kastidrett som du finner i boka.