Når du har vondt i nakken, kan sovestilling bli en utfordring. Hvis du ikke sover godt, er det verdt å sjekke sovestillingen, madrassen og puten. Nakken har det best i nøytral stilling når du sover. De beste sovestillingene er derfor på ryggen eller en av sidene.
En seng eller pute som ikke gir deg den støtten kroppen din trenger, vil øke risikoen for problemer i rygg, hofte, nakke og skuldre. Ligger du i en seng tilpasset kroppen, vil du få god avlastning og senke risikoen for problemer i de samme områdene.
Det er lite forskning spesifikt på hvordan madrassen eller puten påvirker nakken, men for folk som sliter med nakken fra tid til annen, er det viktig å fjerne så mange negative elementer som mulig.
Viktige spørsmål når du ser på ny madrass:
Hva ligger du på i dag?
Hva er du misfornøyd med?
Hva ønsker du å oppnå ved kjøp av ny?
Det vanskeligste ved å kjøpe ny seng, er valg av fasthetsgrad. Det er forståelig, fordi det ikke er lett å velge seng/fasthet etter et kort besøk i butikken. Der har man klær på seg, hvilket gjør at man ikke får den samme følelsen som uten. Ytterklærne må tas av. Ta deg tid til å kjenne på hvordan du ligger
snorre
sier:haleluja haleluja for at dere laga denne sida den hjalp meg kjempebra!!!:):):):):)