Fem minutter til mindre skuldersmerte
Dette er en kort, men opplysende animasjonsfilm om den overraskende sannheten om smerter.
Kan du distrahere deg til mindre smerte?
NRKs Schrodingers katt tar for seg smerte og intervjuer en av de fremste smerteforskerne i Norge. Se blant annet hvor lenge progamlederne tåler å ha hendene i isvann med og uten distraksjoner.
- https://tv.nrk.no/serie/schrodingers-katt/dmpv73001813/03-10-2013#t=47s
- https://tv.nrk.no/serie/schrodingers-katt/dmpv73001813/03-10-2013#t=11m33s
- https://tv.nrk.no/serie/schrodingers-katt/dmpv73001813/03-10-2013#t=25m25s
Smerte: Sitter det i hodet? Lorimer Moseley forteller
Smerte har vært en del av den menneskelige erfaring lengre enn ergonomiske stoler, whiplash og belastningsskader. Men det er bare de siste ti-årene at vi har innsett hvor kompleks smerte egentlig er og hvor feil mange av våre antagelser om smerte virkelig er.
Statisk håndbak
Hvis du har vondt i skulderen, prøv denne! Det kan virke for godt til å være sant, men for svært mange gir denne øvelsen umiddelbar smertelindring i skulderen.