Bli kvitt skuldersmertene

«Gir god innføring i skulderplager. Også mulighet til å repare sjølv og bli betre. Boka gir god forståelse av hvordan en skal bli bedre i onde skuldrer, og hva skal til for kanskje å bli heilt bra. Det blir som ei kokebok.»
– Alf-Jørgen H. Tyssing

Det beste med boken er at min mann har blitt bra i skulderen. Kiropraktoren ble så begeistret for boken, så hun bestilte et eksemplar til seg selv også!
– Elisabeth Hegerstrøm

Øvelsene har hjulpet meg veldig mye, noe jeg er ekstremt takknemlig for! Verdt hver eneste krone!
– Thomas Hamland

Bestill nå

Fri frakt og levering rett i postkassa

Om forfatteren

Om forfatteren

Sigbjørn Hjorthaug er manuellterapeut og har over 20 år med erfaring i behandling av skuldersmerter. I frisk skulder deler han sin overraskende enkle, og velprøvde, metode for at du endelig skal bli kvitt dine skuldersmerter.
«For første gang på et halvt år kjenner jeg ingen mere smerte og det kun etter en øvelse på 30 sek × 10 runder. Tusen takk skal dere ha!»
– Helge Alden

I første del av boken får du hjelp til å håndtere og redusere smertene, inkludert effektive smertelindrende øvelser, triggerpunkt-behandling og sovestillinger.
Andre del av boken viser deg hvordan du får en varig smertefri og sterk skulder. Skulderanalysen i starten av kapittelet hjelper deg å finne øvelsene som er best for akkurat din skulder.

Den siste delen gir deg unike programmer for å styrke skuldrene dine ytterligere. Dette inkluderer sportspesifikke programmer.

Boken er et resultat av forskning, litteratur og Sigbjørn sin omfattende erfaring fra å behandle pasienter med skuldersmerter. Flere av verdens dyktigste terapeuter, leger og kirurger bidrar i boken.
«Oversiktlig, god helhet, praktisk og sammenhengende. Jeg gleder meg til å bruke den for å få et godt forhold til skulderen min og fikse/vedlikeholde den ? Positivt skrevet! Bra øvelser! Digger den!»
– Irene Hessling

«Tusen takk for flott bok! Kjenner at dette er riktige øvelser. Dessverre noe helt annet enn det jeg har fått anbefalt før. Tenker jeg kunne fått bedre hjelp før om de behandlerne hadde hatt denne kunnskapen. Håper dere får spredd boka til både behandlere og de som trenger det!»
– Hilde Terese Wahl

Bestill nå

  • Fri frakt (verdi 79,–)
  • 20 års erfaring med skulderbehandling samlet i en bok
  • 162 sider – 33 øvelser – 10 programmer

399 kr

Frisk Forlag AS | Kirkegaten 40, 4006 STAVANGER – Org. nr: 917 758 727 MVA – Kontakt oss på: [email protected] eller Facebook Messenger