Smerte i ryggen? Prøv denne øvelsen

Frisk rygg Smakebiter

| Skriv en kommentar

YouTube video

Denne øvelsen er en av øvelsene fra kapittelet «Nødhjelp når ryggen slår seg vrang» i boka Frisk rygg.

Når du gjør øvelsen, vil du kjenne en gradvis avspenning i korsrygg og hofte. Det kjennes ut som ryggen “smelter” ned i underlaget, og spenningene slipper taket. Prøv den ut, og fortell oss hva du synes i kommentarfeltet!

Full instruksjon i videoen over:

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Handlekurv
Handlekurven din er tom
Se våre bøker
0