Finn årsaken til nakkeplagene, og hva du kan gjøre selv. Øvelser, råd og betryggende informasjon. Gjør som 15 000 andre og finn ut hvordan du får en sterk, avslappet og smertefri nakke.

«En fantastisk bok som jeg skulle hatt for flere år siden! Fine øvelser som har hjulpet veldig på mine nakke- og hodesmerter!»

– Linda Bredal

Bestill nå

Du får fri frakt og 14 dagers fornøydgaranti

I boka finner du:

I boka finner du blant annet

  • Det danske treningsprogrammet som gir 80% reduksjon i nakkesmertene
  • Lindre «kontornakke» på ett minutt
  • Norsk forskning på nakkeplager og… kaffe?
  • Et triggerpunkt som kan gi hodepine og kjevesmerter (og hvordan du deaktiverer det)
  • En slynge du lager selv som er så behagelig at testpersoner sovnet (!) under utprøving
  • Hvorfor holdning er noe vi «er» og ikke noe vi «har»
  • Hvordan toppidrettens metoder kan være nøkkelen til en langvarig frisk nakke
  • Kan samme jobben og samme innsatsen – med et annet fokus – gi mer overskudd og energi?
  • Svensk doktorgrad avslører hvordan du bør bruke mobilen for å unngå nakkeplager
  • Velg riktig behandling for dine smerter
  • Det danske programmet som gir 80% reduksjon i nakkesmertene
  • Lindre «kontornakke» på ett minutt
  • Hva kaffe gjør med nakkeplagene (ikke det du tror!)
  • Et triggerpunkt som kan lindre hodepine og kjevesmerter
  • En slynge du lager selv som er så behagelig at testpersoner sovnet (!) under utprøving
  • Hvordan toppidrettens metoder kan være nøkkelen til en langvarig frisk nakke
  • Kan samme jobben og samme innsatsen – med et annet fokus – gi mer overskudd og energi?
  • Svensk doktorgrad avslører hvordan du bør bruke mobilen for å unngå nakkeplager
  • Velg riktig behandling for dine smerter
«Å lese Frisk Nakke har gitt meg stor tro på at jeg kan mestre nakkeplagene mine, og noen kraftfulle verktøy for å bli kvitt dem. Boken er spekket med relevant og kortfattet informasjon om alt som er nyttig å vite på veien mot en smertefri hverdag.» – Maren Haugeto

skribent og mentaltrener

«Dette er ei fantastisk bok! Har hatt problem med nakken i fleire år, og gått til behandling på grunn av dette. Denne boka tek fram mange av grunnane til kvifor ein har nakkeproblem, og enkle løysingar til korleis ein kan verte betre både momentant, og øvelsar ein kan gjere for å få langvarig effekt. Ei bok eg vil anbefale alle å lese!» – Anne Aurlien

«Jeg fikk boken for to dager siden. Jeg har slitt med nakken i flere år, «bodd» hos osteopat og kiropraktor. Boka er helt fantastisk! Jeg kjenner bedring etter to dager! Her er det øvelser som virkelig hjelper. Rart man ikke har fått akkurat disse av terapeuter. De jeg har fått har aldri hjulpet. Kjempefornøyd med kjøpet, og anbefales på det sterkeste» – Anne-Karin Guzman

«En fin bok for oss med vond nakke, veldig nyttig å få bekreftet at symptomer man har faktisk rett og slett stammer fra nakken. De konkrete forslagene til hjemmeøvelser er superbra!» – Anne Høgseth Wardrum

«En fantastisk bok som jeg skulle hatt for flere år siden! Fine øvelser som har hjulpet veldig på mine nakke- og hodesmerter!» – Linda Bredal

«Jeg har hatt vondt i nakken i 25 år… Endelig har jeg funnet noe som hjelper! Denne boka har gitt meg verktøyene jeg kan bruke for å minske smertene og helbrede nakken min.» – Angel Fox

journalist

Bestill boken nå – få nettkurset gratis

Bestill boken i dag for kun 399,– og få:

  • Øvelser for rask smertelindring
  • Hjelp til å finne årsaken til smertene
  • Nettkurs med video av alle øvelsene

I tillegg får du:

  • Fri frakt (verdi 79,–)
  • Prøv boken gratis i 14 dager
Produkt
Antall
Totalt
×
Frisk nakke
kr 399,00
Handlekurvtotal kr 399,00
Totalt for ordre kr 399,00

Oops.

It looks like an important part of the checkout experience failed to load and we are unable to offer you a way to pay right now.

Please refresh the page to try again. If this isn't the first time you've seen this message then there may be a more permanent error and you should contact customer service at Klarna.com.

Norge

Norge

Persondata blir brukt til å behandle din ordre og oppfølging av denne. Les personvernregler.

Frisk Forlag AS | Kirkegaten 40, 4006 STAVANGER – Org. nr: 917 758 727 MVA – Kontakt: [email protected] / (+47) 969 09 863