Frisk nakke

Frisk nakke

Finn årsaken til nakkeplagene, og hva du kan gjøre selv. Øvelser, råd og betryggende informasjon. Gjør som 15 000 andre og finn ut hvordan du får en sterk, avslappet og smertefri nakke.

«En fantastisk bok som jeg skulle hatt for flere år siden! Fine øvelser som har hjulpet veldig på mine nakke- og hodesmerter!» – Linda Bredal


Bestill nå

Fri frakt og levering rett i postkassen

I boka finner du

  • Det danske programmet som gir 80% reduksjon i nakkesmertene
  • Lindre «kontornakke» på ett minutt
  • Hva kaffe gjør med nakkeplagene (ikke det du tror!)
  • Et triggerpunkt som kan lindre hodepine og kjevesmerter
  • En slynge du lager selv som er så behagelig at testpersoner sovnet (!) under utprøving
  • Hvordan toppidrettens metoder kan være nøkkelen til en langvarig frisk nakke
  • Kan samme jobben og samme innsatsen – med et annet fokus – gi mer overskudd og energi?
  • Svensk doktorgrad avslører hvordan du bør bruke mobilen for å unngå nakkeplager
  • Velg riktig behandling for dine smerter

«Å lese Frisk Nakke har gitt meg stor tro på at jeg kan mestre nakkeplagene mine, og noen kraftfulle verktøy for å bli kvitt dem. Boken er spekket med relevant og kortfattet informasjon om alt som er nyttig å vite på veien mot en smertefri hverdag.»

– Maren Haugeto
skribent og mentaltrener

«En fin bok for oss med vond nakke, veldig nyttig å få bekreftet at symptomer man har faktisk rett og slett stammer fra nakken. De konkrete forslagene til hjemmeøvelser er superbra!»

– Anne Høgseth Wardrum

«Dette er ei fantastisk bok! Har hatt problem med nakken i fleire år, og gått til behandling på grunn av dette. Denne boka tek fram mange av grunnane til kvifor ein har nakkeproblem, og enkle løysingar til korleis ein kan verte betre både momentant, og øvelsar ein kan gjere for å få langvarig effekt. Ei bok eg vil anbefale alle å lese!»

– Anne Aurlien

«En fantastisk bok som jeg skulle hatt for flere år siden! Fine øvelser som har hjulpet veldig på mine nakke- og hodesmerter!»

– Linda Bredal

«Jeg fikk boken for to dager siden. Jeg har slitt med nakken i flere år, «bodd» hos osteopat og kiropraktor. Boka er helt fantastisk! Jeg kjenner bedring etter to dager! Her er det øvelser som virkelig hjelper. Rart man ikke har fått akkurat disse av terapeuter. De jeg har fått har aldri hjulpet. Kjempefornøyd med kjøpet, og anbefales på det sterkeste»

– Anne-Karin Guzman

«Jeg har hatt vondt i nakken i 25 år… Endelig har jeg funnet noe som hjelper! Denne boka har gitt meg verktøyene jeg kan bruke for å minske smertene og helbrede nakken min.»

– Angel Fox
journalist

Bestill nå

  • Øvelser for rask smertelindring
  • Hjelp til å finne årsaken til smertene
  • Nettkurs med video av alle øvelsene

I tillegg får du:

  • Fri frakt (verdi 79,–)
  • Prøv boken gratis i 14 dager
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
Handlekurv
Handlekurven din er tom

Produkter vil dukke opp her når du legger de til handlekurv