Close

Frisk Hud

Frisk Hud er din guide til å berolige problemhud, forebygge hudaldring og slippe fri din indre, friske hud… Uansett alder! Steg-for-steg oppskrifter til gode hudpleierutiner, ærlige produktanbefalinger og alt du må vite om ingredienser.

30 % rabatt og fri frakt. Koster kun kr 279,–

Frisk Hud
Du får
  • Fri frakt (verdi 60 kroner)
  • 30 % rabatt (ordinær pris 399)
  • Bestill boka nå, få faktura på e-post
  • Ingen skjulte gebyrer
  • Kun 279,- for Rolah Lønnings guide til vakker og problemfri hud

PS! Denne boka inneholder også kapittelet Supermat for huden

Trykk på knappen under for å bestille Frisk Hud. Du velger selv om du vil betale med faktura med 14 dagers forfall, eller om du vil betale med en gang med kort.

Omtalt hos

NRK

VG

VG

TV2

TV2

Kvinneguiden

Kosmetikkmagasinet

Klikk.no

«På blogg og i bok anbefaler Lønning konkrete produkter, men i motsetning til mange skjønnhetsbloggere er hun mer opptatt av formler enn innpakning. Lønnings uttalte mål med både bloggen og boken «Frisk Hud», er at folk skal bruke penger på det som faktisk virker.»

— Dagens Næringsliv

Hva sier leserne

«Utrolig interessant og lærerik bok. Jeg trodde aldri jeg skulle si det om en bok, men jeg elsker den. Frisk hud er min nye bestevenn.»

– Gilan Sharafani

«Den inneholder bla. anti-aldring, supertips mot celluitter, hjelp for vinterhud, perfekt barbering, mattips og myyyye mer. Den kommer til å bli mye brukt og skal faktisk lage en av rettene allerede til uken! Nammis»

– Renate Henriksen

«…Du finner svaret på alt du lurer på om huden din, og du slipper å dekke den til med lag på lag med brunkrem for å skjule urenhetene vi alle har.»

– Linn Therese Dagsland (Vektløfterjenta)

«Den omhandler blant annet tørr hud, fet og uren hud, anti-aldring, celluliter, mat og trening for frisk hud og redusering av strekkmerker. Jeg har sett gjennom boka og synes den er veldig fin og hjelpsom.»

– Mathilde Holck (Matholck)

«Så mye interessant og lærerikt at jeg endte opp med å sitte å lese i den mye lengre enn planlagt. Jeg har fått et såpass godt inntrykk av Rolah og boken at jeg absolutt vil anbefale den til dere som er interessert i hudpleie eller prøver å få finere hud!»

– Leandra Valencia (Leaduvet)

«…Denne fantastiske boken hvor du får absolutt alle tips, triks og hjelp til hvordan få og beholde huden din frisk, ung og vakker så lenge som mulig. Selv har jeg startet å lese i boken i løpet av påsken og har fått meg et par tankevekkere og hjelp allerede til hvordan jeg kan ta enda bedre vare på huden min.»

– Jeanette Walayat

«Frisk Hud anbefaler jeg dere alle. Jeg har akkurat kommet meg igjennom hele boken. En fantastisk bok som har lært meg masse. Den gir mange tips og triks til hvordan du kan ta vare på akkurat din hud.»

– Kristine Økern (Discipline Your Dedication)

«Jeg kan virkelig anbefale denne boken for deg som er interessert i hud og skjønnhet… Det er så viktig å ta vare på huden sin, og jeg har lært mye nytt gjennom denne boken allerede. Kommer til å bla opp i denne for tips og triks støtt og stadig:-)»

– Christina Parrington (LondonGirl)

Innholdsfortegnelse

Den beste hudpleien
  • Hudens oppbygning
  • Hold huden frisk, ung og vakker
  • Slik renser du huden riktig
  • Anbefalte produkter for daglig hudpleie
  • Ukentlig og månedlig hudpleie
Tørr hud
  • Fuktighetsgivende pleie for tørr hud
Kombinasjonshud
  • Hvordan ta best vare på kombinasjonshud?
  • Anbefalte produkter for kombinasjonshud
Fet og uren hud
  • Hvordan bli kvitt kviser og uren hud
  • Fem myter om kviser
  • Anbefalte produkter for uren hud
  • Behandling av akne-arr
Anti-aldring
  • Unngå 80 prosent av hudens aldring
  • Anti-aldring: Her er ingrediensene
  • Anbefalte anti-aldringsprodukter
  • Bli kvitt mørke ringer under øynene
Kosmetiske injeksjoner
  • Kosmetiske injeksjoner (botox og fillers)
  • Kan du blande produkter fra ulike merker?
Sol og solkrem
  • Beskytt huden ved å bruke solkrem riktig
  • Hvordan bli brun uten å skade huden
  • Positive effekter av å være i solen
Sminke og huden din
  • Slik påvirkes huden din av sminke
  • Makeup-tips fra makeup-eksperten
  • Bør jeg unngå aluminiumholdig deodorant?
  • Slik påvirker aluminium kroppen
Perfekt barbering
  • Hvordan få en perfekt barbering
Cellulitter
  • Hvordan bli kvitt cellulitter
Reduser strekkmerkene
  • Hva du kan gjøre med strekkmerker
  • Slik forebygger du strekkmerker
Eksem
  • Hvordan lindre og forebygge eksem
  • Anbefalte produkter
Psoriasis
  • Psoriasis: Triggere og tiltak
Rosacea
  • Hvordan få kontroll på Rosacea
Couperose
  • Couperose: Hva hjelper på rødmingen?
Hudkreft
  • Hvordan forebygge hudkreft
  • Er føflekken ondartet?
Supermat for huden
  • Mat, hud og betennelse
  • Gi huden riktig næring
  • Supermat for huden: oppskrifter
  • De 10 beste krydderne for frisk hud
Trening og huden din
  • Hvilken trening gir frisk hud?
  • Hvordan påvirkes huden din av stress?
  • Hvordan påvirker forurensing huden din?
  • Anbefalte produkter i forurensende miljø
Spørsmål og svar
  • Kan du redusere rynker på ett minutt?
  • Gir sminke med SPF nok beskyttelse?
  • Påvirkes huden av kaffe?

Hei! Jeg heter Rolah. Jeg er lege på Stavanger universitetssykehus, lidenskapelig opptatt av hud og har skrevet Norges første bok om hud og skjønnhet. Den heter Frisk Hud og er tilgjengelig i bokhandlere og på nett nå!

Over 100 000 personer i Norge sliter med ulike hudsykdommer, og mange tror ikke det er noe å gjøre med plagene sine. Stadig flere sliter med psoriasis og rosacea, og antallet som får hudkreft øker dessverre også kraftig (Kilde: SML). Samtidig blir vi bombardert av reklame og råd fra skjønnhetsnæringen, som ikke nødvendigvis er det beste for huden.

Målet med denne boka er å hjelpe flere til frisk og vakker hud gjennom god hudpleie. I stedet for å gjemme huden bak tung sminke, kan du få frem din naturlig sunne hud.

Jeg vil oppnå dette gjennom å gi deg ærlige og medisinsk begrunnede råd om hud og hudpleie. I tillegg avliver jeg en rekke myter om hud og avdekker det viktigste om alle produkter: ingredienslista.

I boka kan du lese mer om: 

  • Riktig hudpleie avhengig av hudtype
  • Anti-aldringsingredienser
  • Hva som egentlig virker mot cellulitter og strekkmerker
  • Hvorfor du bør unngå aluminiumholdige deodoranter
  • Hvordan bli brun uten å skade huden
  • Hvorfor enkelte matgrupper kan medføre sykdom og aldring
  • Fjerning av rynker på ett minutt

…og mye, mye mer. 

Dyktige fagpersoner bidrar med gjestekapitler om blant annet mat, sminke, ulike hudsykdommer, immunsystemets påvirkning med mer.

Boka er tenkt som et oppslagsverk om huden og er uavhengig av produsenter med egeninteresse i boken. Bakgrunnen for anbefalte produkter er innholdet i produktet, personlige erfaringer eller resultater på kliniske tester. 

Frisk Hud
Akkurat nå får du
  • Fri frakt (verdi 60 kroner)
  • 120 kr rabatt på fullpris
  • Bestill boka nå, få faktura på e-post
  • Ingen skjulte gebyrer
  • Kun 279,- for Rolah Lønnings guide til vakker og problemfri hud

PS! Denne boka inneholder også kapittelet Supermat for huden

Trykk på knappen under for å bestille Frisk Hud. Du velger selv om du vil betale med faktura med 14 dagers forfall, eller om du vil betale med en gang med kort.

Quick Checkout Error: Sorry this product is not currently available to be purchased.

PS! Det kan ta noen sekunder fra du trykker på «Send ordre» til bestillingen registreres og du blir sendt til en bekreftelsesside.
Felt merket med en stjerne (*) er nødvendig å fylle ut for at bestillingen skal bli gjennomført.


Frisk Forlag AS Kontakt oss på hei@friskforlag.no eller telefon 969 09 863. Adresse: Nedre Banegate 41, 4014 STAVANGER – Org. nr: 912 202 194 MVA